ppvi App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সীমা আর বিরতি একসাথে

সময়সীমা

প্রতিদিন 15, 30, বা 60 মিনিট বেছে নিন সেটিংস 2 ট্যাপে চালু হয়, আর সময় শেষ হলে অ্যাপ নিজেই থামে

এটা দেরি হওয়া ঠেকায় বিশেষ করে রাতের দিকে ফোন বেশি ধরা হয় এমন সময়ে কাজে লাগে

খরচের সীমা

মাসিক সীমা ঠিক করে রাখলে মাথা ঠান্ডা থাকে চাইলে ছোট অঙ্ক, চাইলে কড়া সীমা

bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহারকারীরা এই অংশটা আগে দেখে কারণ Dhaka-তে অনেকেই ফোনে দ্রুত ব্যালেন্স চেক করেন

স্ব-নিষেধ

প্রয়োজন হলে নিজের অ্যাকাউন্টে বিরতি দিন কয়েক ঘণ্টা, কয়েক দিন, বা আরও লম্বা সময়ও বেছে নেওয়া যায়

এই ফিচারটা চাপ কমায় আবার ফিরতে চাইলে ধাপে ধাপে ফিরুন

কার্যকলাপ দেখা

সাম্প্রতিক ব্যবহার, সেশন সময়, আর অভ্যাস এক নজরে দেখুন কী বেশি হচ্ছে, সেটা বুঝতে সুবিধা হয়

ppvi Login-এর পরে এই রিপোর্ট দেখা সহজ 749+ টাইটেলের মধ্যে কোথায় সময় যাচ্ছে, সেটাও বোঝা যায়

আজকের সীমা কি ছাড়িয়ে যাচ্ছি?

যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, এখনই বিরতি নিন 10 মিনিটের বিরতিও অনেক সময় কাজ দেয়

আমি কি সময়টা বুঝে ফেলছি?

ঘড়ি দেখে না থেমে গেলে, সময়সীমা অন করুন ফোনে এলার্ট বসালে আরও সহজ হয়

মন খারাপ করে ব্যবহার করছি?

রাগ বা চাপ থাকলে আগে থামুন পরে ফিরলে সিদ্ধান্ত আরও পরিষ্কার থাকে

আজকে কতবার লগইন করেছি?

বারবার লগইন করলে অভ্যাসটা চোখে পড়ে ppvi Register বা Help পেজে নির্দেশনা আছে

বন্ধু কি বিরতি নিতে বলছে?

বাইরের চোখ অনেক সময় ঠিক ধরতে পারে কাছের মানুষের পরামর্শও কাজে লাগে

মানসিক সহায়তা কেন্দ্র

চাপ বেশি লাগলে স্থানীয় কাউন্সেলিং সাপোর্ট নিন Dhaka-তে অনেকেই প্রথমে কথা বলেই স্বস্তি পান

পারিবারিক পরামর্শ নেটওয়ার্ক

কাছের মানুষদের জানালে নিয়ন্ত্রণ রাখা সহজ হয় 1 জন বিশ্বাসযোগ্য মানুষও বেশ সাহায্য করে

ডিজিটাল নিরাপত্তা সহায়তা

অজানা লিংক এড়ান, আর পাসওয়ার্ড আলাদা রাখুন মোবাইল সুরক্ষিত থাকলে অ্যাকাউন্টও নিরাপদ থাকে

I. শুরুতেই সেটিংস খুলুন

ppvi App ইনস্টল করার পর প্রথমে সীমা ঠিক করুন এতে শুরু থেকেই নিয়ন্ত্রণ থাকে

II. বিরতির সময় লিখে রাখুন

নোটিফিকেশন বন্ধ থাকলেও লিখিত রুটিন কাজ করে দিনে 2 বার থামলেই চাপ কমে

III. রিপোর্ট দেখে সিদ্ধান্ত নিন

সপ্তাহ শেষে 5 মিনিট সময় দিন কোন সময় বেশি যাচ্ছে, সেটা সহজেই ধরতে পারবেন